สมพงษ์เป็นหนุ่ม office สถานะโสด เป็นคนขยันทำงานมากๆ คนนึงเลย และเค้าก็ทุ่มเทเวลาทั้งหมดในแต่ละวันไปกับการทำงาน โดยมีจุดมุ่งหมายเป็นการเลื่อนขั้น ได้เงินเดือนที่มากขึ้น ในทุกๆ วันที่เค้าทำงานเสร็จ ช่วงเวลากลับถึงบ้าน ก็ทำให้เค้าแทบไม่มีเรี่ยวแรงเหลือให้ทำอะไรอีกแล้วหละครับ เค้าอยากทำแค่นั่งโง่ๆ หายใจไปเรื่อยๆ และดูซีรี่ย์ที่อยากดู และเค้าเกลียดมากถ้าใครจะมาบอกให้เค้าออกกำลังเพื่อดูแลสุขภาพ เพราะนี่ก็แทบจะไม่มีเวลาอยู่แล้ว อีกอย่างถ้าจะหาพลังหรือเวลาเพิ่มได้สมพงษ์คงจะเลือกที่จะทำงานดีกว่าเพราะมันได้เงินเพิ่มด้วย
เรื่องนี้พวกเราคิดว่า คนส่วนใหญ่เป็นแบบนี้ไหมครับ ผมเคยเป็นเหมือนสมพงษ์เหมือนกัน และส่วนตัวผมคิดว่าคนส่วนใหญ่คิดแบบนี้ ทีนี้เรามาฟังเรื่องสมพงษ์กันต่อดีกว่า
วันหนึ่ง มีพนักงานใหม่เข้ามา ชื่อน้องหญิง เธอเป็นผู้หญิงน่ารัก พูดจาเก่ง มีความมั่นใจ และเข้ากับคนอื่นได้ดีมากๆ สมพงษ์ได้รับมอบหมายให้เป็นคนดูแลน้องหญิง เวลาออกตลาดไปหาลูกค้า และเรื่องการทำงานต่างๆ สมพงษ์ตกหลุ่มรักเธอตั้งแต่แรกเห็น และเมื่อโลกทั้งใบกลายเป็นสีชมพู สมพงษ์ก็ตามดูแล เทคแคร์น้องหญิงอย่างดีเลยครับ ตื่นเช้าไปรอรับ ขากลับนั่งรถไปส่งถึงบ้าน เพื่อที่จะใช้เวลาบนรถได้พูดคุยกัน สร้างความสนิทสนม ถึงแม้ว่าจะต้องใช้เวลานั่งรถไปกลับร่วมๆ 2 ชั่วโมงก็ตาม
เรื่องนี้เราจะเห็นว่า คนที่คิดมาตลอดว่าตัวเองไม่มีเวลาจะทำอะไรแล้ว หรือถ้ามีเวลาเพิ่มได้เนี่ย ก็เอาไปทำงานเพิ่มได้เงินเพิ่มดีกว่าอย่างที่สมพงษ์เป็น แต่พอเจอน้องหญิง ซึ่งเป็นผู้หญิงที่เค้าปิ๊ง สมพงษ์ก็สามารถที่จะตามรับตามส่ง ตื่นเช้ากว่าเดิม นอนดึกกว่าเดิม และก็ไม่ได้เอาเวลาไปหาเงินเพิ่มด้วย เห็นไหมครับ จริงๆ แล้วถ้าเราสนใจ หรือมีสิ่งที่หัวใจเรียกร้อง เราจะทำสิ่งนั้นได้ เราจะหาเวลาได้อย่างแน่นอน ผมเชื่อว่าหลายๆ คนเคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆ กันนี้มาแล้ว
เรื่องการออกกำลังกับการความรักเนี่ย มันก็ไม่ได้ต่างกันเลยครับ เราใช้ความรู้สึกแบบเดียวกัน จะแตกต่างกันก็ที่เปลี่ยนจากตามรักคนอื่น มาเป็นการรักตัวเองแค่นั้น เวลาของเรามีให้กับคนอื่นเสมอ เพราะเราแคร์คนอื่น แล้วตัวเราเองหละครับ ร่างกายที่เราต้องใช้ทุกวินาที หัวใจที่ต้องใช้เพื่อรักคนที่เรารัก เราดูแลสิ่งเหล่านี้ดีแล้วหรือป่าว มีประโยคยอดฮิตยุค 80 บอกเอาไว้อย่างน่าฟังว่า “ถ้าเธอไม่รักตัวเอง ไม่เคยดูแลแม้ตัวเอง แล้วเธอจะรักฉันยังไง เมื่อเธอไม่รักตัวเอง ทำตัวไม่มีคุณค่าใด ก็แล้วใครจะรักเธอ” ทาทา ยัง เป็นผู้ร้องเอาไว้นะครับ ลองหาฟังกันดู
การดูแลตัวเอง เลือกกินอาหารที่ดี ออกกำลังเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง นอนหลับให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้คือพื้นฐานของกิจกรรมสำหรับคนที่รักตัวเองเป็น ยุคสมัยนี้เรารู้กันอยู่แล้วว่า สุขภาพนั้นมีความสำคัญที่ควรจะเป็นอันดับต้นๆของการใช้ชีวิต วันนี้ผมอยากชวนให้พวกเราทุกคนรักตัวเองให้มากขึ้น โดยการเริ่มจากการออกกำลังเล็กๆ ใช้เวลาไม่มาก การลดแป้งลงในบางมื้อ ลดของหวานในบางวัน เพิ่มเวลาให้กับการนอนอีกสักนิด เพราะสิ่งเล็กๆ เหล่านี้เมื่อทำซ้ำๆ เป็นประจำ ผลลัพท์ที่ได้คือ สุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน ยิ่งทำยิ่งได้ ไม่ต้องมีเรื่องโชค เรื่องวาสนามาเกี่ยวข้องเลย ได้แบบไม่ต้องลุ้น แค่ลงมือทำ
กลับมาที่สมพงษ์ ที่ทุ่มเทเวลาไปกับการเทคแคร์น้องหญิง ผู้หญิงที่เค้าตกหลุมรัก สุดท้ายอาจจะเป็นการทำดีแทบตายเป็นได้แค่เพื่อน หรืออาจจะได้เป็นแฟนกันอย่างที่หวังเอาไว้ก็เป็นได้ ซึ่งเรื่องนี้มีหลายปัจจัยมาเกี่ยวข้อง ผมก็เอาใจช่วยสมพงษ์อยู่เหมือนกันนะครับ จะเป็นยังไงต่อ จะสมหวัง หรือป่าว ไม่มีใครรู้ได้หรอกครับ แต่ที่รู้ได้แน่ๆ คือ ออกกำลังวันละนิด สุขภาพแข็งแรงขึ้นแน่นอน ฟันธง!