Energy flows where attention goes
“พลังงานของเรา จะไหลไปหา สิ่งที่เราให้ ความสนใจ เสมอ”
ในแต่ละวัน คนเรามีพลังงานในการทำสิ่งต่างๆ อยู่อย่างจำกัด เราอาจจะทำงานได้ทั้งวัน แต่คุณภาพที่ดีที่สุดจะเกิดขึ้นได้ในระยะหนึ่งเท่านั้น และถ้าคุณสามารถใช้พลังงานไปกับสิ่งที่คุณสนใจ ต้องการทำจริงๆ คุณจะมีแนวโน้มที่ประสบความสำเร็จได้อย่างแน่นอน
แต่ในความเป็นจริง แต่ละวันของเรา มีหลายเรื่องราวที่เข้ามากระทบ ทั้งเรื่องดี และไม่ดี ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นอย่างหลังซะเยอะ และถ้าเราไม่สามารถที่จะจัดการกับอารมณ์ ความรู้สึกต่อสิ่งต่างๆ เราก็จะเผลอปล่อยพลังงานของเราให้ไหลไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง ไหลไปตามอารมณ์แย่ๆ ความคิดแย่ๆ เพราะเราให้ความสนใจกับมัน
หลายคนบอกว่า การบ่น เป็นการระบายความรู้สึกได้ดี แต่ผมไม่คิดแบบนั้น เพราะเมื่อคุณบ่น มันก็จะเป็นการเพิ่มความสนใจไปที่ปัญหาที่คุณมี (ที่ไม่ใช่แนวทางแก้ไข) และพลังงานของคุณก็จะถูกนำมาใช้กับเรื่องเหล่านี้ คุณจะเริ่มบ่นมากขึ้น คิดถึงสิ่งเลวร้ายที่อาจจะเกิดขึ้นจากปัญหาตรงหน้า และไปดึงเอาอดีตที่แสนเจ็บปวดกลับมาฉายในหัวอีกครั้ง เพื่อตอกย้ำว่าสิ่งต่างๆ มันแย่ได้มากแค่ไหน
สิ่งที่เราต้องทำจริงๆ คือ ยอมรับว่าปัญหานี้มันเกิดขึ้น เราอาจจะรู้สึกเซ็ง เสียใจอยู่บ้างก็ไม่เป็นไร แต่ไม่ต้องบ่น หรือไปผสมโรงให้มันแย่ลงไปกว่าเดิม พยายามรักษาอารมณ์ และพลังงานของคุณให้ดีเอาไว้ และเอาไปใช้กับการหาแนวทางการแก้ปัญหาที่เกิด ถ้ามันแก้ได้ก็จัดการมันซะ ถ้าไม่ได้ก็ไปทำอย่างอื่นที่จะทำให้ชีวิตคุณเดินหน้าต่อไปได้ดีกว่า
“ฟังดูเหมือนง่าย.. แต่ทำได้ยากเหลือเกิน”
ถ้ารู้สึกแบบนี้ ก็ไม่เป็นไรนะครับ ผมก็เห็นด้วยว่ามันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างน้อยถ้าคุณอ่านแล้ว รู้สึกเห็นด้วย และเข้าใจว่า
“พลังงานของเรา จะไหลไปหา สิ่งที่เราให้ ความสนใจ เสมอ”
ถ้ารู้สึกว่าประโยคนี้เป็นจริง ผมเชื่อว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะหวงแหนพลังงานของตัวเองบ้างแล้วหละ และผมมีคำแนะนำง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณเท่าทันอารมณ์ และเลือกโฟกัสสิ่งสำคัญได้ดียิ่งขึ้น นั่นคือการ ฝึกทำสมาธิ และการออกกำลัง
พยายามให้มีสองสิ่งนี้เพิ่มเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณดูนะครับ มันสามารถช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้จริงๆ อย่างไม่น่าเชื่อ..
ทอมมี่ 